El municipi, per la seva situació privilegiada, combina la muntanya i el terreny planer, és un lloc ideal per a la pràctica d'una gran varietat d'esports on és possible l'alternança entre l'aventura i el lleure:

Esdevé el marc òptim per a la iniciació i el perfeccionament de tots els aficionats al parapent.

Actualment, en el municipi hi ha instal·lades dues escoles de parapent amb una activitat frenètica.

Els més de 60 quilòmetres de camins rurals que uneixen la gran munió de masies aïllades del municipi, sempre envoltats d'un paisatge agraït a la vista, són excel·lents per portar terme caminades, passeigs en bicicleta o bé rutes a cavall.

La Caminada Popular a principis de maig i la Pedalada Popular a mitjans de mes. A finals de setembre la cursa de muntanya "Volta la Maria" i a mitjans d'octubre les II Hores de Resistència en BTT, activitats que acaparen un gran nombre d'amants d'aquestes pràctiques esportives.

Muntar a cavall és un plaer relaxat que també podeu practicar en el municipi.

És l'esport on Avià destaca més. La Unió Esportiva Avià està a la primera categoria regional, competint amb equips de la categoria del Berga i del Gironella.